"L'oiseau arc-en-ciel" : relaxation sophrologique chakras pour enfants de 5 à 11 ans...

Voici un podcast de 19 minutes, que j'ai téléchargé pour ma fille de 5 ans sur Radio-Zen ... Je trouve très intéressant d'apprendre aux plus jeunes à se détendre de cette manière, c'est-à-dire... A vous de l'écouter !... Je conclurai par "Plus tôt les enfants apprennent à se détendre et plus ce sera facile dans leur vie future"... 

"L'oiseau arc-en-ciel" est une relaxation guidée pour enfants sous forme de livre illustré avec CD audio (à partir de 4 ans et demi - 5 ans jusqu'à 10-11 ans - mais relaxe aussi les plus grands). La relaxation est accompagnée de la musique d'Aillia qui a apporté sa connaissance des correspondances des sons avec les différents niveaux de l'Etre. Après une prise de conscience du corps et du souffle (technique du Yoga-Nidra), l'oiseau emmène l'enfant dans le monde de l'arc-en-ciel, en remontant les couleurs jusqu'au violet et au monde du blanc où il fera de merveilleuses découvertes et rencontres. Le voyage en visualisation et musique, harmonise l'enfant , induisant un état de paix, de douceur et de Bien-"Etre".

Cette relaxation est idéale pour aider l'enfant à s'endormir, ou bien lorsqu'il a besoin d'être régénéré ou calmé. Si vous désirez faire le voyage de l'oiseau arc-en-ciel en écoutant la bande ci-jointe, assurez vous surtout que rien ne puisse vous déranger. Coupez les téléphones, etc. Allongez-vous sur le dos avec une petite couverture si nécessaire, jambes et bras un peu ouverts et paumes tournées vers le plafond, et ne rouvrez les yeux qu'à la fin.

  Appurez sur le bouton lecture pour l'écouter...

Téléchargez ce podcast ici:

http://ddata.over-blog.com/2/70/20/52/Son/L-oiseau-Arc-En-Ciel.mp3

Achat du livre avec CD inclus ici par exemple, je vous le recommande vivement car le livre apporte un appui suplémentaire à l'écoute...

http://livre.fnac.com/a2850425/Sophia-Cantardi-L-oiseau-arc-en-ciel 

Auteur-illustratrice, Sophia Cantardia a également créé les cartes-oracles "Rondes des Anges" pour petits et grands. Elle est aussi professeur de yoga, et guide de "Yogi dance" .